こんにちは。
関西の台風被害、北海道の地震、連日災害続きで、心が痛みます。
被害に遭われた方は、
すごく、大変で不安なことと思います。
心よりお見舞い申し上げます。
今日は、ツイッターから拾った役に立ちそうな情報を貼っておきます。
何か、役に立てば良いのですが。
被害に遭われた方々が、1日も早く普通の生活に戻れますように。
災害時に役立つ情報
【停電 家でできる明かり確保】https://t.co/jreccQKb4v
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2018年9月6日
北海道胆振地方中東部を震源とするM6.7の地震により、北海道の広い範囲で停電が発生。停電時に家を明るくするために、警視庁災害対策課がまとめている方法を紹介。
【断水後、はじめて水を流す際の注意点】
— 地震・ニュース速報＠Yahoo!ニュース (@YahooTopicsEdit) 2018年9月6日
◆水を流す前に、まず全ての水栓（蛇口）が閉まっていることを確認
◆元栓が閉まっている場合は、元栓をゆっくりと開ける
◆復旧した直後は、空気や異物が混じった濁った水が出てくることがあるため、水が透明になるまで流す#地震https://t.co/lZjvOMjXVK
"トイレ診断士"芸人、停電時のトイレの流し方を紹介https://t.co/RrpP4F3kGu
— LINE NEWS (@news_line_me) 2018年9月6日
無印良品のチラシが役に立つと話題ですので、PDFページを貼らせていただきます。
もう一枚、７日間を生き延びようというものがありますが、リンクでは貼れないので
良かったら、こちらをご覧ください。
https://www.muji.net/pdf/store/campaign/itsumo_moshimo.pdf
微々たる額ですが、寄付させていただきます。
不安で、イライラして来たな。という時には、深呼吸がおすすめです。
怒っても不安になっても状況が変わるわけではないですから、冷静になるために、深呼吸しましょう。
不安になったりイライラすると、呼吸が浅くなります。
深呼吸は、吸うよりも、息を吐く方へ集中。なるべく長く息を吐いてください。息を吐くと自然と吸う方は自然に任せて。
熊本地震は、２回大きいのがやって来たので、
冷静に今のうちに備えられるものは、備えておきましょう。
お薬などを飲まれている方は、バッグの中に数日分、入れておきましょう。
例えば、避難所などでは、足りないものは、協力しあえますが、お薬は、個人差があるので、分け合ってという事ができません。数日分、バッグの中に、入れておきましょう。
眠れる時は、寝ましょう。
心配すると眠れなくなる時もありますが、
逆に疲れもたまり、眠くなったりもします。
体調も悪くなったり不安も大きくなったりします。
次なる"もしも"がきたら、冷静に行動できるように、
眠れる時は、しっかりと睡眠もとっておきましょう。
何か参考になるものがあれば良いのですが。
最後に
地球よ〜。大気よ。最近、激しすぎやしませんか？
もう、やめてちょうだい。と思っています。
それでは、また。
みなさん、無事でいてください。
